ที่ 7mlao เราเชื่อว่าการพนันควรเป็นความบันเทิง ไม่ใช่ภาระ เราจึงมุ่งมั่นให้ข้อมูลและเครื่องมือที่ช่วยให้คุณเล่นได้อย่างมีสติและปลอดภัยเสมอ
ตามกฎหมายของประเทศไทย เนื้อหาเกี่ยวกับการพนันทุกประเภทมีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไปเท่านั้น ผู้เยาว์ไม่ควรเข้าถึงเว็บไซต์นี้ หากคุณอายุต่ำกว่า 20 ปี โปรดออกจากหน้านี้ทันที
6 หลักการสำคัญที่ 7mlao แนะนำให้ผู้เล่นทุกคนยึดถือ
ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ให้กำหนดวงเงินที่คุณสามารถสูญเสียได้โดยไม่กระทบต่อชีวิตประจำวัน และหยุดทันทีเมื่อถึงวงเงินนั้น ไม่ว่าจะชนะหรือแพ้
ตั้งเวลาจำกัดสำหรับการเล่นแต่ละครั้ง อย่าปล่อยให้การพนันกินเวลาของกิจกรรมสำคัญอื่นๆ ในชีวิต เช่น การทำงาน ครอบครัว และการพักผ่อน
หลีกเลี่ยงการเล่นเมื่อรู้สึกเครียด โกรธ หรือเศร้า เพราะอารมณ์จะทำให้ตัดสินใจผิดพลาด การพนันควรเป็นความสนุก ไม่ใช่วิธีระบายความรู้สึก
พฤติกรรมอันตรายที่สุดคือการพยายาม "ตามทุน" หลังแพ้ ให้ยอมรับการสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของเกม และอย่าเพิ่มเดิมพันเพื่อพยายามคืนทุน
ไม่ให้ผู้เยาว์เข้าถึงบัญชีหรืออุปกรณ์ที่ใช้พนัน และพูดคุยกับครอบครัวอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับพฤติกรรมการเล่นของคุณ
ถ้าคุณรู้สึกว่าการพนันเริ่มควบคุมชีวิตคุณ อย่ารีรอที่จะขอความช่วยเหลือ มีผู้เชี่ยวชาญและองค์กรที่พร้อมช่วยเหลือคุณเสมอ
ลองตอบคำถามต่อไปนี้อย่างซื่อสัตย์ ถ้าคุณตอบ "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณควรหยุดพักหรือขอความช่วยเหลือ
คุณเคยใช้เงินที่จำเป็นสำหรับค่าใช้จ่ายประจำวัน (ค่าเช่า ค่าอาหาร) ไปพนันหรือไม่?
คุณเคยโกหกคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันของคุณหรือไม่?
คุณรู้สึกกระวนกระวายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่นพนันในช่วงเวลาหนึ่งหรือไม่?
คุณเคยพยายามหยุดหรือลดการพนันแต่ทำไม่สำเร็จหรือไม่?
คุณคิดถึงการพนันบ่อยๆ แม้ในระหว่างทำกิจกรรมอื่นหรือไม่?
คุณเคยกู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำไปพนันหรือไม่?
ก่อนเล่น ให้เขียนงบประมาณและเวลาที่จะใช้ไว้บนกระดาษ วางไว้ให้เห็นชัดเจน เพื่อเตือนตัวเองระหว่างเล่น
กำหนดวันในแต่ละสัปดาห์เป็น "วันปลอดการพนัน" อย่างน้อย 3-4 วัน เพื่อให้ตัวเองมีเวลาทำกิจกรรมอื่น
หากรู้สึกว่าควบคุมตัวเองไม่ได้ ให้ติดต่อแพลตฟอร์มที่คุณใช้โดยตรงเพื่อขอระงับบัญชีชั่วคราวหรือถาวร ซึ่งเป็นสิทธิ์ที่ผู้เล่นทุกคนมี
ติดตั้งซอฟต์แวร์ควบคุมเนื้อหาบนอุปกรณ์ของคุณเพื่อบล็อกเว็บไซต์การพนัน ซึ่งช่วยป้องกันการเข้าถึงในช่วงที่อ่อนแอ
แบ่งปันความรู้สึกกับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้วางใจ การพูดคุยอย่างเปิดเผยช่วยลดความเครียดและป้องกันการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่น
การยอมรับว่ามีปัญหาคือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด อย่าละอายใจ เพราะปัญหาการพนันเกิดขึ้นได้กับทุกคน
ให้ตัวเองหยุดพักจากการพนันอย่างน้อย 30 วัน เพื่อประเมินสถานการณ์อย่างชัดเจน
แบ่งปันปัญหากับคนที่ไว้ใจได้ การมีคนสนับสนุนช่วยให้ผ่านช่วงยากได้ง่ายขึ้นมาก
นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาด้านการเสพติดมีความเชี่ยวชาญในการช่วยแก้ปัญหาการพนันโดยเฉพาะ
หาแหล่งความสุขและกิจกรรมอื่นที่มีความหมายแทน เช่น กีฬา งานอดิเรก หรืองานอาสาสมัคร
องค์กรและหน่วยงานที่พร้อมให้ความช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาด้านการพนัน
ให้บริการปรึกษาด้านสุขภาพจิต รวมถึงปัญหาการเสพติดพฤติกรรม ผ่านสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง
ศูนย์ช่วยเหลือผู้มีปัญหาการพนันของประเทศไทย ให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ฟรีและเป็นความลับ
โรงพยาบาลรัฐบาลทั่วไทยมีแผนกจิตเวชที่รักษาปัญหาการเสพติดพฤติกรรม ไม่ว่าจะอยู่ที่กรุงเทพฯ เชียงใหม่ ภูเก็ต หรือขอนแก่น
กลุ่มสนับสนุนในชุมชน คล้ายกับ Gamblers Anonymous ให้ผู้ที่มีปัญหาได้พบปะและแบ่งปันประสบการณ์กัน
การปกป้องเด็กและเยาวชนจากการพนันออนไลน์เป็นความรับผิดชอบร่วมกันของสังคม
ไม่แชร์รหัสผ่านของอุปกรณ์กับบุตรหลาน และใช้ระบบ Parental Control บนโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์
อธิบายให้บุตรหลานเข้าใจเรื่องความเสี่ยงของการพนันตั้งแต่อายุน้อย ด้วยภาษาที่เหมาะสมกับวัย
ติดตั้งโปรแกรม Parental Control ที่บล็อกเว็บไซต์การพนันในทุกอุปกรณ์ที่บุตรหลานใช้
สนับสนุนให้บุตรหลานมีกิจกรรมที่มีคุณค่า เช่น กีฬา ดนตรี หรืองานอดิเรก เพื่อเบี่ยงความสนใจจากการพนัน
7mlao ยืนหยัดเคียงข้างผู้เล่นทุกคน เราพร้อมให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้การพนันเป็นความสนุกที่ยั่งยืน
🔞 สำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น | การพนันมีความเสี่ยง โปรดเล่นอย่างมีสติ